Mês de julho já terminou, e já estamos no segundo semestre do ano, muita água já rolou por debaixo dessa ponte, porém ainda dá tempo de realizar muitas coisas ainda.
De janeiro até agosto teve metas que nós conseguimos realizar, outras que estão empacadas e algumas que estamos desistindo.
Pensando nisso resolvi trazer 31 tarefas que vão ajudar a não largar os bets de uma vez, achando que tudo está perdido! Continuaremos firmes e fortes nas realizações dos nossos sonhos, e metas para esse ano.
Bora turbinar esse mês de agosto.
1 – Retome o uso da agenda:
Se você quer ser mais produtivo, organize sua agenda, monte sua programação do que precisa fazer, dos seus compromissos. Assim terá uma panorama geral do seu dia a dia, mês a mês.
2 – Dezentrale:
Aqui eu não só estou falando de roupas e utilidades domésticas, mas também de arquivos, papéis. Tudo que você não usa mas, assim terá espaço para novas coisas.
#faxinão
3 – Se movimente:
E aí a academia ainda continua de pé? rsrsrs
Não é só sobre eliminar peso, mas também ter um bom condicionamento físico, coloque seu corpo em movimento seja na academia, na aula de dança, pedalando ou caminhando. O importante é não ficar parada.
4 – Viajar:
Faça uma mini viagem, para a cidade vizinha, um hotel fazenda, num final de semana em um dia de folga. Crie novas experiências em um novo lugar.
5 – Se presenteie:
Compre uma comida, doce que gosta ou aquela roupa, sapato, acessório que faz tempo que está querendo. Você merece se presentear.
6 – Dia da beleza:
Vá ao salão, faça uma escova, uma hidratação ou lavagem, vá na manicure, fique bonita para você.
7 – Se alimente de forma mais saudável:
Comece aos poucos, coma primeiro salada nas refeições, diminua o açúcar e gordura. Mude aos poucos com constância.
8 – Doar:
Tudo que não usou no último mês, já é um bom motivo para separar e doar, se não tem utilidade para você tem para outra pessoa. Quanto menos coisas tiver mais organizado fica seu espaço.
9 – Conheça um novo local:
Se aventure pela sua cidade, descobrindo um bar, restaurante ou café. Você pode ter um novo local favorito.
10 – Leia:
Seja revista, artigo ou livro, a leitura vai aumentar seu vocabulário e exercitar sua mente.
11 – Escreva sobre seus sentimentos:
Escreva sobre o que está sentido no dia ou em um momento específico, ajuda a extravasar as emoções. Não só escreve mas se questiona o porquê daquele sentimento.
12 – Defina um ritual matinal:
Estabeleça as atividades que irá fazer logo ao acordar, meditar, ler a bíblia, oração, respiração. Qual o ritual fará para se conectar com a vida e ter um dia intencional.
13 – Defina um ritual noturno: assim como o ritual matinal, crie também o noturno, o que fará por último. Agradecer pelo dia, respiração de presença, escrever.
14 – Faça um balanço:
Analise o que você de janeiro até aqui, lembra das metas/objetivos e promessas que fez lá no começo do ano!? Agosto é um bom mês para avaliar e ver o que já alcançou, e se precisa recalcular a rota se precisar. Pegue sua lista de metas, coloque o que já realizou e o que ainda falta.
Um lembrete aqui, valorize as suas conquistas.
15 – Reavalie o que ainda quer:
Aqui é uma continuação do anterior, avaliou seus feitos e não feitos, é provável que tenha descoberto algumas coisas que colocou como meta/objetivo não faz mas sentido, pois nenhum objetivo é fixo, o tempo passou as coisas mudaram.
Crie uma nova lista com as metas que realizou, que não realizou e as que ainda quer manter, e algumas novas que surgiram. Porém não coloque muitas pois pode não dar tempo de cumprir ou sobrecarregar você.
16 – Assista a um filme que goste:
Sabe aquele filme que aquece seu coração ou te tira aquela risada gostosa, que tal revê-lo.
17 – Faça sua comida preferida:
Você merece fazer ou pedir sua comida preferida, coloque a mesa pegue também sua bebida preferida e saboreie.
18 – Detox rede sociais:
Que tal pelo menos diminuir a quantidade de horas perdida na rede social, estamos tão viciadas que acordamos e já acessamos. Bora mudar isso.
19 – Pare 5 minutos para respirar:
Na grande maioria dos dias estamos na correria, que tal fazer uma pausa de 5 minutos, respire, puxe o ar pelas narinas segure e conte até 10 e solte pela boca.
20 – Desenvolva um hobby:
Esqueça seu estresse, problemas e frustrações se dedicando a algo que goste.
21 – Declare seu amor:
Para sua mãe, pai, irmãos, amigas escolha, aqui é um desafio e tanto se você não foi criada assim. Porém é importante expressar o quanto amamos alguém.
22 – Escreva sobre seu dia
Além de ajudar no nosso desenvolvimento pessoal, também ajuda a aliviar as informações na mente.
23 – Dance
Coloque sua música preferida e balance o esqueleto, descarregue as energias.
24 – Crie uma playlist
Faça uma pasta com suas músicas preferidas, aquelas que gosta de cantar e dançar, para ouvir na hora que quiser.
25 – Relaxe
Tire um dia para não fazer nada, é nessa hora que vai poder rolar seu feed por horas
26 – Jantar com uma amiga
Ligue para aquela amiga que há algum tempo não se fala e a convide para jantar, seja em casa ou em um restaurante, coloque o papo em dia e relembre as melhores histórias. Não desperdice a oportunidade.
27 – Terminar um curso
Tal como a pilha de livros que se acumula em um canto para ler, são os cursos online salvos no favoritos. Pegue e dê check.
28 – Tire um dia de descanso
Não só o físico mas também o mental, você não é de ferro. Lembre – se disso.
29 – Organize sua rede social
Deixe de seguir pessoas que não agregam nada a sua vida, troque a foto, faça uma bio que informe sobre você. Sua rede social é seu cartão de visita.
30 – Pare 5 minutos para agradecer
Agradeça pela sua vida, família, casa, emprego, amigas. Agradecer é reconhecer as maravilhas e bênçãos que te acontecem todos os dias.
31 – Reflita sobre o mês
Como foram seus últimos 31 dias? Quais foram os erros e acertos? Quais conquistas?
Anote essas informações, reflita, pense como será o próximo mês.
É uma lista de 31 tarefas do dia a dia para nos ajudar a ter um mês intencional. Espero que tenha gostado e possa contribuir com você.
Compartilhe com as amigas.
Obrigada por chegar até aqui.
Com carinho, Andressa.
